ジャンプやスキップが苦手な子どもへ

「縄跳びになると全然跳べなくて…」
「スキップって教えるの難しいですね」
「ジャンプがふにゃっとなって力が入らない」

これは、私が日々の支援現場で保護者の方からよく聞く言葉です。
特に、小学校低学年になると“スキップ”“縄跳び”といった動きが求められる場面が増えてきます。でも、思うようにできずに戸惑う子もたくさんいます。

実はジャンプやスキップが苦手な子の多くは、「タイミングがうまく合わない」「動きがバラバラになる」ことに悩んでいます。これは単なる運動経験の差だけではなく、“感覚の育ち方”が大きく関係していることがあるのです。

ジャンプやスキップがうまくいかないとき、背景には次のような感覚の課題が隠れていることがあります。

では、こうした感覚の土台を、日常の遊びの中でどう育てていけるのでしょうか？
ここでは、特別な道具がなくてもできる練習アイデアを紹介します。

① 手拍子ジャンプ
テンポよく手を叩きながら、そのリズムに合わせてジャンプ。
→「パン・パン・ジャンプ！」のように遊び感覚で。

② 音楽に合わせて“歩く・止まる”ゲーム
音楽をかけて「ピタッ！」の合図で止まる。
→リズムと身体コントロールの両方を楽しく練習できます。

③ グー・チョキ・パー歩き
足で「グー・チョキ・パー」のリズムをつけながら前進。
→左右のリズム差を調整しながら動くことで、スキップの下地になります。

① 動物ジャンプ（カエル・ウサギ・クマ）

→「跳ぶ力」と「力を抜く感覚」の両方を経験できます。

② 声かけリズムジャンプ
「いーち、にー、じゃんぷ！」のように、声をかけながら跳ぶ。
→テンポを外部から与えると、動きの見通しが持てて跳びやすくなります。

① クッションジャンプ
布団やクッションの上で跳んでみる。
→不安定な場所でのジャンプは、前庭覚・固有覚を強く刺激します。

② タオル台ジャンプ
タオルを2〜3枚折り畳み、段差をつくって跳び越える遊び。
→地面に近い高さでも、“踏み切る力”や“空間感覚”が育ちます。

苦手な子どもにとっては、“できない”ことがストレスになります。
だからこそ、「できなかったこと」に目を向けるのではなく、「できた部分」を見つけて言葉にしていきましょう。

ジャンプやスキップができない理由は、単に“運動不足”ではなく、感覚のアンバランスや身体イメージの未熟さにあることも多いです。

だからこそ、焦らず・比べず・小さな成功を重ねていくことが大切です。

「跳べた！」という一瞬の成功体験が、「またやってみたい！」という次の一歩になります。
日常の遊びの中に小さな支援のヒントを込めて、子どもの身体と心の成長を、ゆっくり一緒に楽しんでいきましょう。