第4回 バタ足がうまくできない…そんな子のためにできる家庭での工夫とは？

はじめに：バタ足が苦手な理由は「足の力」だけじゃない？

「うちの子、バタ足がうまくできないんです」
そんな相談を水泳教室でよく耳にします。
「もっと足を動かして！」と言いたくなる気持ちはわかりますが、実はバタ足が苦手な子の背景には、“体の使い方”や“感覚の発達”に関係した理由が隠れていることがあります。

この記事では、感覚統合と運動発達の視点から、バタ足が苦手な子の特徴と、家庭でできる工夫についてわかりやすくお伝えします。

体全体を一緒に動かしてしまい、バタ足が「ドタバタ」になってしまう子がいます。これは、**足だけを独立して動かす力（分離運動）**が育っていないために起こります。

バタ足は「ももの付け根」から足を動かす必要がありますが、股関節周りの柔軟性やコントロール力が未発達な場合、上下の動きが小さくなってしまいます。

水中では体幹（お腹まわり）の安定性が重要。ここがぐらついていると、足を動かそうとしても力が逃げてしまい、うまく推進力が生まれません。

バタ足は「リズミカルな動き」が重要ですが、力が入りすぎる子はギクシャクした動きになり、かえって沈みやすくなります。

仰向けに寝転び、足だけでバタ足をする遊び。頭・腕は動かさずに足だけを使う練習になります。

四つんばいになって、足を後ろに伸ばすカエルジャンプのような動き。股関節の動きを引き出します。

うつ伏せでバランスボールに寝転がり、足だけを動かします。体幹が自然と安定し、バタ足の練習になります。

浅めのお湯で仰向けに浮かび、親が支えながら軽くバタ足。水に慣れるだけでなく、力を抜く練習にも。

理学コメント

“がんばれ”より“楽しもう”を伝えることが、子どもの安心につながります。

バタ足がうまくできるかどうかより、**「体を使って水を感じられた」**という体験が大切です。
できる・できないの評価ではなく、「昨日より動けた」そんな変化を一緒に楽しみながら見守っていきましょう。

参考文献・参考サイト（URL付き）

公益財団法人運動器の健康・日本協会
　https://www.bjd-jp.org/

『感覚統合と運動感覚の教科書』医道の日本社
　https://www.ido-nippon.com/book/52252/